|
|
- Info
Menüü 6.-10.jaanuar
|
MENÜÜ |
|
Energia |
Valgud |
Rasvad |
Süsives. |
|
|
|
kcal |
g |
g |
g |
|
6.-10.jaanuar 2025.a. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6.jaan. |
Kanafrikassee juustuga(kanaliha,m.sibul, |
150g |
244,5 |
14,69 |
22,25 |
3,33 |
|
v.šampinjon,porgand,õli,nisujahu(G), |
|
|
|
|
|
|
toidukoor(L),juust(L),maitseained |
|
|
|
|
|
|
keedetud täisteramakaron (G) |
150g |
228,7 |
4,24 |
5,04 |
33,28 |
|
porgandi-õunasalat või |
30g |
20,4 |
0,27 |
0,6 |
3,43 |
|
tükeldatud juurvili |
30g |
17,8 |
0,38 |
0,57 |
2,76 |
|
tee ja suhkur |
200/5g |
32,5 |
|
|
8 |
|
piim (L),keefir(L) |
200g |
106 |
6,5 |
5 |
8,9 |
|
täisterarukkileib (G),sepik(G) |
30/20g |
163,1 |
5,15 |
1,76 |
29,61 |
|
|
|
813 |
31,23 |
35,22 |
89,31 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7.jaan. |
Kodune rassolniksupp (kartul,porgand,sibul,kons. |
300g |
257,5 |
9,96 |
11,38 |
28,95 |
|
kurk,õli,kruup (G),sealiha) |
|
|
|
|
|
|
rukkivaht mahedast rukkijahust-G ja nat.õunamahlast |
120/80g |
159 |
3,45 |
2,28 |
30,25 |
|
piimaga (L) |
|
|
|
|
|
|
rukkileib (G),sepik (G) |
30/20g |
163,1 |
5,15 |
1,76 |
29,61 |
|
piim (L) ,keefir (L) |
200g |
106 |
6,5 |
5 |
8,9 |
|
|
|
685,6 |
25,06 |
20,42 |
97,71 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8.jaan. |
Pan.kalafilee (pan.kala (G) |
1tk |
165,6 |
7,8 |
7,2 |
14,4 |
|
hapukoore(L)-jogurti(L)-kurgikaste |
50g |
53,3 |
1,47 |
5,15 |
2,57 |
|
kartulipuder(kartul,piim (L) |
180g |
108,2 |
3,93 |
1 |
25,48 |
|
juurviljasalat |
30g |
25 |
0,6 |
0,57 |
4,32 |
|
tükeldatud juurvili |
30g |
14,7 |
0,34 |
0,53 |
2,13 |
|
mustsõstramahlajook |
200g |
16,5 |
|
|
5,16 |
|
piim (L),keefir (L) |
200g |
106 |
6,5 |
5 |
8,9 |
|
täisterarukkileib (G),sepik (G) |
30/20g |
166,3 |
5,6 |
1,63 |
30,73 |
|
puuvili |
70g |
32,5 |
0,49 |
0,42 |
6,58 |
|
|
|
688,1 |
26,73 |
21,5 |
100,27 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9.jaan. |
Frikadellisupp (kartul,porgand,sibul, |
300g |
195,8 |
6,43 |
8,53 |
26,81 |
|
õli,frikadellid (G)) |
|
|
|
|
|
|
kamavaht (kama(G),kohupiim(L) ,vahukoor(L) |
130/20g |
260 |
8,84 |
10,34 |
27,2 |
|
maasikatoormoosiga |
|
|
|
|
|
|
rukkileib (G),sepik (G) |
30/20g |
166,3 |
5,6 |
1,63 |
30,73 |
|
piim (L),keefir (L) |
200g |
106 |
6,5 |
5 |
8,9 |
|
toores juurvili tükina |
60g |
16,1 |
0,36 |
0,11 |
3,36 |
|
|
|
744,2 |
27,73 |
25,61 |
97 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10.jaan. |
Juurviljadega täidetud hakkliharull(hakkliha,õli, |
80g |
166,3 |
5,29 |
8,93 |
7,3 |
|
sibul,porgand,sai (G),porru |
|
|
|
|
|
|
hapukoorekaste (hapukoor (L),nisujahu (G)) |
50g |
57,5 |
0,64 |
5,45 |
2,38 |
|
keedetud kartul |
180g |
142,9 |
3,69 |
0,22 |
31 |
|
juurviljasalat |
30g |
15,2 |
0,41 |
0,56 |
2,11 |
|
tükeldatud juurvili |
30g |
18,7 |
0,35 |
1,08 |
2,99 |
|
tee ja suhkur |
200/5g |
32.5 |
|
|
8 |
|
piim (L) ,keefir (L) |
200g |
106 |
6,5 |
5 |
8,9 |
|
rukkileib (G),sepik (G) |
30/20g |
116,1 |
3,23 |
0,94 |
22,23 |
|
puuvili |
70g |
62,8 |
0,7 |
0,36 |
14 |
|
|
|
685,5 |
20,81 |
22,54 |
98,91 |
|
Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt |
|
|
|
|
|
L-laktoos, G-gluteen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
PIKAPÄEVA MENÜÜ |
|
|
|
|
|
|
|
|
Energia |
Valgud |
Rasvad |
Süsivesikud |
|
6.-10.jaanuar 2025.a. |
|
kcal |
g |
g |
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6.jaan. |
Guljašš sealihast |
125g |
269,3 |
12,35 |
20 |
6,26 |
|
kartulipuder |
150g |
119,3 |
1,54 |
0,76 |
24,19 |
|
porgandisalat |
40g |
33,6 |
0,5 |
1,16 |
5,28 |
|
mustsõstramahlajook |
200g |
16,5 |
|
|
5,16 |
|
täisterarukkileib,sepik |
30/20g |
163,1 |
5,15 |
1,76 |
29,61 |
|
|
|
601,8 |
19,54 |
23,68 |
70,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7.jaan. |
Hakklihakaste(seal.50%.veisel.50%) |
125g |
229,6 |
8,56 |
20,33 |
4,44 |
|
juurviljadega ,keedetud makaron |
150g |
216,6 |
5,46 |
5,25 |
36,14 |
|
toorsalat |
40g |
31,3 |
0,32 |
1,09 |
5,02 |
|
kakao |
200g |
89,6 |
3,74 |
2,76 |
12,58 |
|
täisterarukkileib,sepik |
30/20g |
163,1 |
5,15 |
1,76 |
29,61 |
|
|
|
730,2 |
23,23 |
31,19 |
87,79 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8.jaan. |
Peedisupp kanalihaga |
250g |
327,4 |
17,82 |
9,01 |
35,29 |
|
pannkoogid toormoosiga |
60/20g |
188,4 |
3,63 |
5,01 |
25,95 |
|
täisterarukkileib,sepik |
30/20g |
166,3 |
5,6 |
1,63 |
30,73 |
|
|
|
682,1 |
27,05 |
15,65 |
91,97 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9.jaan. |
Kanakaste |
125g |
146,6 |
13,54 |
9,05 |
2,39 |
|
keedetud riis |
150g |
226,4 |
3,56 |
4,54 |
42 |
|
peedi-mar.kurgisalat |
40g |
36,6 |
0,73 |
1,09 |
5,9 |
|
tee ja suhkur |
200/5g |
32,5 |
|
|
8 |
|
rukkileib,sepik |
30/20g |
166,3 |
5,6 |
1,63 |
30,73 |
|
|
|
608,4 |
23,43 |
16,31 |
89,02 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10.jaan. |
Värskekapsasupp sealihaga |
250g |
176,3 |
7,84 |
9,76 |
13,76 |
|
kohupiimakreem puuviljadega |
100/30g |
143,5 |
8,25 |
2,71 |
21,81 |
|
täisterarukkileib,sepik |
30/20g |
163,1 |
5,15 |
1,76 |
29,61 |
|
|
|
482,9 |
21,24 |
14,23 |
65,18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Selle nädala Teataja
